一、行程规划与交通指南
出发地：宜宾高县（建议提前1天抵达宜宾市区）
推荐路线：
- 高铁出行：宜宾西站→广州南站（约7小时），转乘动车至汕头站（约3小时）
- 航空出行：宜宾五粮液机场→揭阳潮汕国际机场（需中转），机场大巴直达汕头市区
- 上岛方式：汕头市区乘坐161路公交或自驾经南澳大桥（通行费96元/车）
二、海岛经典三日游路线
第一天：环岛北线漫游
- 长山尾灯塔：红色塔身与南澳大桥同框拍摄点
- 田仔地质公园：观海浪拍打礁石奇观
- 钱澳湾灯塔：白绿相间的童话风格灯塔
- 后宅镇：入住海景民宿，傍晚观日落
第二天：深度自然体验
- 青澳湾：清晨观日出，体验摩托艇等水上项目
- 自然之门：北回归线标志塔打卡
- 黄花山森林公园：登大尖山俯瞰全岛
- 云澳渔港：傍晚看归港渔船，品尝现捞海鲜
第三天：人文风情探索
- 总兵府：明清海防历史遗址
- 宋井：探秘宋代古井与海水共存奇观
- 风电场游览区：巨型风车群拍摄基地
三、特色美食地图
| 类别 | 推荐美食 | 品尝地点 |
|---|---|---|
| 海鲜类 | 紫菜炒饭、白灼鱿鱼、清蒸石斑鱼 | 云澳镇大排档 |
| 小吃类 | 海石花甜品、蚝烙、菜头粿 | 后宅镇夜市 |
| 饮品类 | 老药桔茶、黄皮汤 | 青澳湾茶座 |
四、必买手伴清单
1. 海产干货：南澳紫菜（头水紫菜为佳）、宅鱿、干贝
2. 特色糕点：花生糖、绿豆饼、紫菜肉松卷
3. 养生茶饮：老香黄、陈皮茶、荔枝红茶
4. 工艺纪念：贝壳工艺品、渔船模型、潮汕剪纸
采购建议：后宅镇海产市场可现场封装，支持快递寄送
五、实用贴士
- 最佳季节：4-6月及9-10月（避开台风期）
- 岛上交通：推荐租用电动车（约80元/天）环岛
- 必备物品：防晒霜、驱蚊液、晕船药、相机防水套
- 预算参考：人均1500-2000元（不含往返大交通）
南澳岛环海公路约68公里，建议放慢节奏，每日选择2-3个重点区域深度体验，更能感受这座海岛的生活气息